Faszerowane cukinie

Wskazówki od dietetyka
Nic pyszniejszego jak połączenie mięsa dobrej jakości ze świeżymi warzywami. Mięso mielone jest świeże, co za tym idzie nie ma konserwantów i dodatków. Łopatka wieprzowa opatrzona jest znakiem QAFP – co daje nam poczucie bezpiecznego wyboru. Stanowi doskonałe źródło białka. Cukinie są niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny. Obfitują w witaminy z grupy B – które ukoją nerwy po ciężkim dniu.
Wydrukuj przepis
Przypnij do Pinteresta

Faszerowane cukinie

Wskazówki od dietetyka
Nic pyszniejszego jak połączenie mięsa dobrej jakości ze świeżymi warzywami. Mięso mielone jest świeże, co za tym idzie nie ma konserwantów i dodatków. Łopatka wieprzowa opatrzona jest znakiem QAFP – co daje nam poczucie bezpiecznego wyboru. Stanowi doskonałe źródło białka. Cukinie są niskokaloryczne, mają niski indeks glikemiczny. Obfitują w witaminy z grupy B – które ukoją nerwy po ciężkim dniu.
Wydrukuj przepis
Przypnij do Pinteresta

Składniki

60 min
4 osób
łatwe
z glutenem
  • 4 cukinie
  • 500 g chudego mielonego mięsa (w sklepach Viando można zakupić gotowe mięso mielone, ale również poprosić o zmielenie dowolnego kawałka mięsa)
  • 2 cebule
  • 4 ząbki czosnku
  • pęczek pietruszki
  • sól
  • świeżo zmielony czarny pieprz
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • łyżka octu balsamicznego
  • 2 łyżki oleju
  • 50 g żółtego tartego sera

Sposób przygotowania

Cukinie myjemy, kroimy wzdłuż, wydrążamy gniazda nasienne, lekko solimy i odstawiamy na bok. Posiekane cebule i czosnek lekko podsmażamy. Mięso doprawiamy solą, pieprzem, dodajemy do niego sos sojowy, ocet, dokładnie mieszamy i przekładamy na patelnię z cebulą. Smażymy na średnim ogniu cały czas mieszając tak, by mięso nie tworzyło zwartej bryły. Mięso studzimy, mieszamy z roztrzepanymi jajkami, odciśniętą bułką i posiekaną natką. Dokładnie mieszamy i napełniamy nim cukinie, posypujemy startym serem. Piekarnik rozgrzewamy do temperatury 180 stopni i pieczemy cukinie około 40 minut. Podajemy gorące.

W tym przepisie możesz wykorzystać produkty Viando

Mięso mielone z łopatki